Шаг 3
Как измерить свой прогресс в саморазвитии:
Вертикальное развитие
Зона ближайшего развития и Дофамин: Почему без «Карты уровней» пропадает мотивация
Представьте себе альпиниста, который поднимается на огромную, покрытую туманом гору. Он идёт уже много дней, но не видит вершины и не знает, насколько продвинулся. Он легко может впасть в отчаяние и решить, что просто топчется на месте. Но у опытного альпиниста есть карта и альтиметр. Время от времени он сверяется с ними и видит: «Ага, я уже на высоте 3000 метров! Я прошёл скальный участок. Впереди — ледник». Это знание даёт ему силы и уверенность идти дальше.
Ваш путь саморазвития — это такое же восхождение на «гору» своего потенциала. И по мере того как вы поднимаетесь выше, изменения становятся всё более тонкими и менее заметными. Легко увидеть прогресс, когда вы избавились от панических атак. Гораздо сложнее — заметить, что ваша способность к «разделению от своего Я» выросла с 3 до 4 баллов.
Чтобы не терять мотивацию на этом высоком плато, вам нужна своя «карта» и свой «альтиметр». На этом Шаге мы создадим такой проверочный список для отслеживания вашего прогресса на пути Мастера.
