Алекс Гуру:
Независимый исследователь и автор методики «Мастерская Сознания»

Роберт Сапольски

(Приматолог, профессор Стэнфорда).

• Что используем:
  Механику стресс-реакции и аллостатической нагрузки. Понимание того, как кортизол разрушает организм при хронической тревоге.

Эндрю Хуберман

(Нейробиолог, профессор Стэнфорда).

• Что используем:
  Протоколы управления состоянием через тело (зрение, дыхание) и работу дофаминергической системы (механика мотивации и драйва).

Лиза Фельдман Барретт

(Нейробиолог, автор теории конструируемых эмоций)

• Что используем:
  Концепцию «Эмоциональной гранулярности» и понимание того, как мозг создаёт эмоции на основе прогнозов, а не реакций (Курс 7).

Яак Панксепп

(Основатель аффективной нейробиологии).

• Что используем:
  Систему SEEKING (Поиска). Нейрохимию любопытства и «жажды познания», которая включается, когда закрыты базовые потребности.

Сантьяго Рамон-и-Кахаль / Джеффри Шварц

(Исследователи нейропластичности).

• Что используем:
  Концепцию «Самоуправляемой нейропластичности» (Self-directed Neuroplasticity). Доказательства того, как фокус внимания физически меняет структуру мозга (перепрошивка Коннектома).

Элизабет Блэкбёрн

(Лауреат Нобелевской премии по физиологии и медицине).

• Что используем:
  Механизм влияния стресса и психологического настроя на длину теломер. Научное обоснование того, как наличие Жизненной Стратегии замедляет клеточное старение (Курс 8).

Б.Дж. Фогг

(Директор лаборатории поведенческого дизайна Стэнфорда).

• Что используем:
  Модель поведения Fogg Behavior Model и метод «Нано-привычек» (Tiny Habits). Инженерный подход к внедрению привычек без насилия над силой воли (Курс 8).

Олаф Бланке

(Нейробиолог, исследователь телесного самосознания).

• Что используем:
  Нейробиологию внетелесного опыта (OBE) и роль Височно-теменного узла (TPJ) в формировании чувства «Я нахожусь в теле». Научное объяснение феноменов выхода из тела (Курс 10, Уровень 4).

Стивен Лаберж

(Психофизиолог, исследователь осознанных сновидений).

• Что используем:
  Научное доказательство существования осознанных сновидений. Методики вхождения в фазу REM-сна с сохранением сознания для моделирования реальности (Курс 10, Уровень 4).

Даниэль Канеман

(Нобелевский лауреат).

• Что используем:
  Теорию «Система 1 и Система 2». Алгоритмы принятия решений в условиях неопределённости.

Джордж Лакофф

(Когнитивный лингвист).

• Что используем:
  Теорию фреймов и метафор. Как смена слов (рефрейминг) меняет восприятие реальности.

Аарон Бек

(Основатель КПТ).

• Что используем:
  Работу с когнитивными искажениями и автоматическими мыслями. Методы выявления и оспаривания «Слепых убеждений».

Леон Фестингер

(Социальный психолог).

• Что используем:
  Теорию когнитивного диссонанса. Механизмы защиты психики при столкновении с новой информацией (почему мы держимся за старые убеждения).

Роберт Чалдини

(Психолог, эксперт по влиянию).

• Что используем:
  Принципы социального доказательства и авторитета. Механизмы защиты от манипуляций и «ментальных вирусов» (Курс 3).

Карл Поппер

(Философ науки).

• Что используем:
  Принцип фальсифицируемости. Как отличать научное знание от псевдонаучного тумана (Курс 3 и 4).

Стивен Хейс

(Основатель ACT — Терапии принятия и ответственности).

• Что используем:
  Концепцию «Я-как-Контекст» (Self-as-Context). Инженерный подход к разотождествлению с Эго и эмоциями (Курс 9).

Эрик Берн

(Трансакционный анализ).

• Что используем:
  Теорию Жизненных сценариев и Эго-состояний. Инструменты для выхода из навязанных ролей (Жертва/Спасатель) и социальных игр.

Карл Густав Юнг

(Аналитическая психология).

• Что используем:
  Концепцию Тени и Индивидуации. Техники интеграции подавленных желаний и работу со сновидениями.

Джеффри Янг

(Основатель Схема-терапии).

• Что используем:
  Понятие «Схем» (глубинных убеждений). Диагностика «Скелета личности» и ранних дезадаптивных сценариев (Курс 4).

Альберт Бандура

(Социально-когнитивный психолог).

• Что используем:
  Теорию Самоэффективности (Self-Efficacy). Как вера в свои силы влияет на результат и как выращивать «Убеждения-Двигатели» (Курс 4).

Эдвард Деси и Ричард Райан

(Создатели Теории самодетерминации / SDT).

• Что используем:
  Понятие Психологической Автономии. Различие между «интроецированной» (навязанной) и внутренней мотивацией. Фундамент для практики «Я никому ничего не должен» (Курс 8).

Виктор Франкл

(Психиатр, Логотерапия).

• Что используем:
  Концепцию «Воли к смыслу» и свободу выбора реакции между стимулом и ответом. База для развития стрессоустойчивости.

Михай Чиксентмихайи

(Психология Потока).

• Что используем:
  Алгоритм входа в Состояние Потока (Flow State). Как превратить любую деятельность в источник энергии и радости.

Стивен Котлер

(Исследователь продуктивности)

• Что используем:
  Биологию Цикла Потока. Понимание 4-х фаз входа в сверхпродуктивное состояние (Курс 7).

Абрахам Маслоу

(Гуманистическая психология)

• Что используем:
  Концепцию «Пиковых переживаний» и Самоактуализации.

Станислав Гроф

(Психиатр, один из основателей трансперсональной психологии).

• Что используем:
  Картографию бессознательного и понятие «Духовного кризиса» (Psychospiritual crisis). Понимание того, что распад старой личности — это не патология, а этап эволюции (Курс 10, Уровень 3).

Вильгельм Райх

(Основатель телесной психотерапии).

• Что используем:
  Концепцию «Мышечного панциря». Связь хронического напряжения мышц с подавленными эмоциями и сексуальностью.

Стивен Порджес

(Нейрофизиолог).

• Что используем:
  Поливагальную теорию (Polyvagal Theory). Роль блуждающего нерва в переключении состояний между «Бей/Беги» и «Социальным покоем».

Мастерс и Джонсон / Эмили Нагоски

(Исследователи сексуальности).

• Что используем:
  Цикл сексуальных реакций и модель двойного контроля (тормоз/газ). Научный подход к либидо и управлению возбуждением (Курс 5).

Мартин Селигман

(Основатель позитивной психологии).

• Что используем:
  Теорию PERMA (элементы благополучия) и концепцию Выученной беспомощности vs Выученного оптимизма.

Барбара Фредриксон

(Исследователь эмоций).

• Что используем:
  Теорию «Broaden-and-Build» (Расширяй и строй). Доказательство того, как позитивные эмоции (радость, интерес) физически расширяют ресурс психики и здоровье.

Роберт Плутчик

(Психолог, теоретик эмоций)

• Что используем:
  Психоэволюционную теорию и «Колесо эмоций». Механику смешивания базовых чувств в сложные состояния (Алхимия сознания, Курс 7).

Роберт Валлеранд

(Психолог, исследователь мотивации).

• Что используем:
  Дуалистическую модель страсти. Научное различие между «Гармоничной страстью» (Поток) и «Одержимой страстью» (Выгорание).

Анджела Дакворт

(Психолог, исследователь достижений).

• Что используем:
  Концепцию «Твердости характера» (Grit). Как формируется устойчивое долгосрочное предпочтение (Внутренний Компас).

Андерс Эрикссон

(Психолог, исследователь экспертности).

• Что используем:
  Концепцию «Осознанной практики» (Deliberate Practice). Доказательство того, что мастерство — это результат специфической тренировки мозга, а не врождённого таланта (Курс 8).

Кэл Ньюпорт

(Профессор информатики, автор концепции Deep Work).

• Что используем:
  «Менталитет ремесленника» в противовес «Менталитету страсти». Стратегию построения Дела Жизни через накопление редких и ценных навыков (Карьерного капитала).

Илья Пригожин

(Физик, Нобелевский лауреат).

• Что используем:
  Теорию диссипативных структур. Понимание того, как Хаос рождает Порядок (Self-Organization) и как происходят Фазовые переходы психики на высоких уровнях энергии (Курс 9).

Карл Фристон

(Нейробиолог, создатель «Принципа свободной энергии»).

• Что используем:
  Теорию «Предиктивного кодирования» (Predictive Coding). Научное объяснение интуиции и того, как мозг предсказывает будущее, чтобы экономить энергию (Аллостаз).

Норберт Винер / Уильям Эшби

(Отцы кибернетики).

• Что используем:
  Принципы обратной связи (Feedback Loops). Как создавать автокаталитические циклы роста, где энергия порождает новую энергию.

Юстус фон Либих

(Учёный, основатель агрохимии).

• Что используем:
  «Закон ограничивающего фактора» (Закон минимума). Принцип поиска «слабого звена» в системе для эффективного управления балансом сфер жизни (Курс 8).

Дэвид Бом

(Квантовый физик, коллега Эйнштейна).

• Что используем:
  Теорию Импликативного (скрытого) порядка. Понимание того, что «Пустота» — это не отсутствие всего, а полнота энергии (Вакуум), из которой разворачивается реальность (Курс 10, Уровень 3).

Хайнц фон Фёрстер

(Физик, философ, основатель кибернетики второго порядка).

• Что используем:
  Принцип «наблюдения за наблюдателем». Научное обоснование того, как изменение настроек восприятия меняет саму наблюдаемую реальность (Метапрограммирование, Курс 10).

Кент Берридж

(Нейробиолог, аффективная нейробиология).

• Что используем:
  Разделение систем «Wanting» (тяга) и «Liking» (наслаждение). Нейрохимическое обоснование состояния «Свободы от желаний» и Непривязанности (Курс 10, Уровень 4).