Как перестать завидовать в Instagram и начать жить своей жизнью

Моё утро начиналось с ритуального самоубийства. Я открывала Инстаграм.
Подруга на Бали. Бывшая однокурсница открыла студию. Коллега купила брендовую сумку.

Каждый такой пост я ощущала как физический укол. В голове звучало: «Почему она, а не я? Чем я хуже? Жизнь несправедлива». К обеду я была полностью обесточена. Я ненавидела этих «успешных» людей, но еще больше я ненавидела себя за эту зависть. Я пыталась «быть выше этого», ставить лайки через силу, но внутри всё сжималось в черный комок.

В «Мастерской сознания» мне перевернули мозг одной фразой: «Зависть — это не порок. Это маркер вашего скрытого потенциала».

В Курсе 2 мы разбирали природу желаний. Я поняла: меня цепляет только то, что я сама себе запрещаю. Я не завидую космонавтам, потому что не хочу в космос. Но я завидую путешественникам, потому что моя душа кричит: «Я тоже так хочу!», а мой страх отвечает: «Сиди смирно, нет денег».

Вся моя злость была направлена не на людей, а на моего собственного внутреннего тюремщика.

Я начала использовать технику трансформации.

• Вижу чужой успех -> Чувствую укол боли.
• Вместо того чтобы уйти в осуждение («Наворовала», «Повезло»), я говорю себе: «Стоп. Это сигнал. Я этого хочу. Это моя "Батарейка"».
• Я задаю вопрос: «Какой один маленький шаг я могу сделать прямо сейчас в эту сторону?».

Вместо того чтобы злиться на блогеров, я завела свой канал. Энергия, которая раньше уходила на желчь и самобичевание, теперь идет в креатив. Когда я вижу чужой успех, я теперь чувствую не боль, а азарт: «Ага, значит, это возможно. И я тоже туда дойду».