Шаг 4
Как отличить свои желания от навязанных и вернуть энергию: Конфликт «Хочу» и «Надо»
Почему сила воли не работает и что такое интринсивная мотивация
Знакомо ли вам это чувство? Вы составляете список дел на день, полный правильных и важных пунктов: «заняться спортом», «позвонить маме», «доделать отчёт», «начать учить английский». Но одна мысль об этом списке вызывает не прилив энтузиазма, а глухую тоску и желание залезть под одеяло.
Кажется, что внутри нас идёт вечная борьба между тем, что мы «хотим» делать (смотреть сериал), и тем, что «надо» делать (разбирать счета). И мы привыкли считать, что «надо» — это признак взрослости и ответственности, а «хочу» — проявление детского эгоизма.
Но что, если эта борьба — ложная? Что, если большинство ваших «надо» — это не ваши настоящие цели, а желания-вампиры, которые питаются вашей жизненной силой? В этом уроке мы научимся отличать желания, которые дают вам энергию, от тех, что её отнимают.
