Шаг 5
Как перестать страдать и не превратиться в робота:
Страх эмоциональной пустоты
Функциональные эмоции: Чем здоровая грусть отличается от депрессии и невроза (РЭПТ)
По мере того, как вы осваиваете навык устранения, в голове неизбежно возникает коварный вопрос: «А не превращусь ли я в бесчувственного, вечно улыбающегося робота?». Нам кажется, что гнев иногда бывает справедливым, грусть — красивой, а тревога — полезной.
Мысль о том, чтобы никогда больше не злиться или не обижаться, может пугать. Кажется, что мы потеряем часть себя, станем безразличными и «пластмассовыми». Неужели цель этого курса — тотальная эмоциональная стерильность?
Этот страх — одно из самых сильных препятствий на пути к мастерству. Он заставляет нас саботировать собственную практику, цепляясь за «право на страдание». На этом Шаге мы разберёмся, где проходит грань между осознанным выбором и рабством у привычки, и ответим на главный вопрос: можно ли иногда давать себе право на негатив.
