Шаг 1
Как «привить» себе желание действовать:
Перенос мотивации
Как работает ассоциативное обучение и оценочное обусловливание для создания привычек
Представьте себе садовника, который хочет вырастить в своём саду редкий и прекрасный сорт яблок. Он может посадить семечко и десятилетиями ждать, пока вырастет слабое и непредсказуемое деревце. А может поступить как мастер: взять уже сильное, здоровое дерево (дикую яблоню) и привить к его стволу черенок нужного сорта. В итоге он получит сильное дерево, которое быстро даст обильный урожай желаемых плодов.
Точно так же и с нашими желаниями. У нас есть «дикие яблони» — сильные, яркие, привычные «Хочу». И есть «слабые черенки» — новые, пока ещё робкие желания, которые мы хотели бы развить в себе (например, желание заниматься спортом или учить язык), но на которые никак не хватает энергии и мотивации.
Что, если можно не «заставлять» себя хотеть полезного, а «привить» слабое желание к сильному, передав ему его энергию? Эта продвинутая техника «прививки желаний» — один из самых элегантных способов осознанно формировать свою мотивацию.
