Шаг 2
Как управлять своими желаниями:
Метакогниция и саморегуляция
Что такое «желания второго порядка» и как стать дирижёром своей жизни
Представьте себе оркестр без дирижёра. Каждый музыкант играет свою партию, когда ему вздумается. Скрипка вступает слишком громко, барабаны — слишком рано. Получается какофония. Но вот на сцену выходит дирижёр. Он не играет ни на одном инструменте. Его работа — управлять другими. Он говорит скрипкам: «Сейчас тише», а трубам: «А теперь ваше соло!». И хаос превращается в гармонию.
Точно так же и с нашими желаниями. У нас внутри постоянно звучит целый «оркестр» из разных «Хочу». Это — наши желания первого уровня («хочу гулять», «хочу работать», «хочу есть»). Они часто спорят друг с другом, создавая внутренний хаос.
Но по мере развития осознанности в нас просыпается тот самый «внутренний дирижёр». Это желания второго (и более высоких) уровней. Это ваши желания о желаниях: «Я хочу, чтобы моё желание работать стало сильнее», или «Я хочу ослабить это навязчивое желание съесть торт». В этом Шаге мы научимся брать в руки дирижёрскую палочку.
