Шаг 1
Как перепрограммировать свой мозг:
Когнитивная реструктуризация
Нейропластичность и Закон Хебба:
Как физически меняются убеждения
Представьте себе человека, который всю жизнь ходил в тесном, неудобном корсете, который мешал ему дышать и свободно двигаться. В предыдущих Уровнях мы научились находить и ослаблять замки на этом «корсете» — наших «слепых убеждениях».
И вот вы начинаете чувствовать первую, пьянящую свободу. Но тут возникает новая проблема. Мышцы, привыкшие опираться на жёсткий корсет, ослабли. Без привычных «стен» своей внутренней тюрьмы мы можем почувствовать себя уязвимыми и дезориентированными.
Просто избавиться от старого, «кривого скелета» — недостаточно. Чтобы уверенно и прямо идти по жизни, нам нужен новый, здоровый и гибкий скелет — набор поддерживающих, истинных убеждений, которые станут нашей новой опорой. На этом Уровне мы займёмся его осознанным строительством.
