Шаг 1
Как перестать обижаться на других и вернуть управление жизнью: Локус контроля
Почему нам выгодно быть жертвой и кто на самом деле создаёт ваши эмоции
Вспомните последний раз, когда вы чувствовали обиду, гнев или раздражение. Какая фраза первой приходит на ум, чтобы описать эту ситуацию? Скорее всего, это будет что-то вроде: «Он меня разозлил», «Она меня обидела», «Новость меня расстроила».
Заметьте, в каждой из этих фраз мы — пассивный объект. Кто-то или что-то пришло извне и «сделало» с нами эмоцию, будто укол. Мы — жертва, они — агрессор. Эта модель кажется нам абсолютно естественной и справедливой. Мы верим в неё так же сильно, как в закон всемирного тяготения.
Но именно эта привычная и, казалось бы, невинная фраза — «Меня обидели» — является фундаментом всех наших страданий. Это невидимая цепь, которая приковывает нас к негативу и лишает всякой власти над своей жизнью. В этом уроке мы научимся видеть эту цепь и сделаем первый шаг к тому, чтобы её разорвать.
