Шаг 3
Как перестать угождать людям и сохранить энергию: Эмоциональный труд
Синдром угодника и энергетические вампиры:
Почему вежливость сжигает ресурсы
Бывало ли у вас такое? Вы просыпаетесь полным сил и в хорошем настроении. Но после одного пятиминутного разговора по телефону вы чувствуете себя как выжатый лимон. Энергия исчезла, настроение испорчено, делать ничего не хочется.
Или другая ситуация: вы весь день заставляете себя делать то, что вам глубоко неприятно. Выполняете скучную работу, едете на встречу, на которую не хотите, соглашаетесь на неудобную просьбу. К вечеру у вас нет сил даже на то, чтобы посмотреть фильм. Вы просто лежите, уставившись в потолок.
Эти два сценария — «токсичное» общение и насилие над собой — являются самыми коварными похитителями нашей жизненной силы. В отличие от физических утечек, они невидимы. Но их разрушительный эффект часто бывает гораздо сильнее. В этом Шаге мы научимся распознавать этих «воров» и защищаться от них.
