Шаг 4
Как перестать жить в кредит у организма:
Управление энергией
Что такое «истощение Эго» и почему сила воли не работает вечно
Представьте свой банковский счёт. Есть операции, которые его пополняют (зарплата, доходы) — это «приход». И есть операции, которые его опустошают (покупки, платежи) — это «расход». Чтобы быть в плюсе, ваш «приход» должен быть больше «расхода». Все просто и очевидно.
Но задумывались ли вы когда-нибудь, что у вашей жизненной силы есть точно такой же «бюджет»? Каждый день вы совершаете десятки «энергетических операций». Некоторые из них — чтение интересной книги, прогулка на природе, объятия с близким человеком — кладут энергию на ваш «счёт». Другие — спор с коллегой, просмотр тревожных новостей, самокритика — безжалостно её списывают.
Большинство из нас живёт с огромным «энергетическим дефицитом», даже не догадываясь об этом. Мы не знаем, какие действия нас наполняют энергией, а какие — опустошают. В этом Шаге мы научимся вести свой «энергетический бюджет» и выведем его в стабильный плюс.
