Жизнь без Стресса: Кейсы адаптации к хаосу

Как сохранять спокойствие в любых обстоятельствах

Истории людей, которые научились не реагировать на внешнее давление. Работа с напряжением в бизнесе, семье и мегаполисе.

«Я ела не еду, я ела спокойствие»: Как я победила эмоциональное переедание

«Днём я держалась на салатах, а вечером, после стресса, сметала все из холодильника. Я думала, у меня нет силы воли. Курс показал: я путаю сигналы тела. Практика "Контроль голода" научила меня...
«Медитация меня бесила»: Как успокоить ум, если вы не можете сидеть на месте

«Все советовали мне "просто дышать и наблюдать". Но от сидения в тишине мой мозг взрывался еще сильнее. Я думал, я безнадежен. Оказалось, мне нужна не пассивная медитация, а активная "инженерная"...
«Я молчал, чтобы не ляпнуть глупость»: Как интроверт перестал бояться людей

После любой вечеринки я три дня прокручивал в голове диалоги, сгорая от стыда: "Зачем я это сказал?!". Я думал, что я социофоб. Техника "Беспристрастный наблюдатель" помогла мне отделиться от своего...
«Мой мозг был как браузер с сотней открытых вкладок»: Как я вернул себе фокус

«Я не мог дочитать страницу книги — рука сама тянулась к телефону. У меня было "клиповое мышление" в терминальной стадии. Техника "Декламация Ясности" стала моим спасением: я научился заглушать...
«Я думал, что спасаю мир от идиотов»: Как я перестал воевать с реальностью

«Мой день состоял из скандалов: в ЖЭКе, на дороге, в комментариях. Я считал это своим долгом. Курс показал мне, что моя "борьба за справедливость" — это просто способ слить энергию, чтобы не...
«У меня была аллергия на идиотов»: Как я перестал судить людей и сохранил рассудок

«Меня бесили все: медленные кассиры, глупые коллеги, шумные соседи. Я считал своим долгом указывать им на ошибки. Курс показал мне страшную правду: моя критика — это не исправление мира, а дыра в...
«Я бежал даже тогда, когда сидел на стуле»: Как я победил хронофобию

«Мне казалось, что я везде опаздываю. Жизнь пролетала мимо, пока я проверял часы каждые 5 минут. Курс показал, что моя спешка — это просто страх будущего. Я замедлился на 10% и парадоксальным...
«Я вернулась с моря и захотела уволиться в первый же час»: Как пережить возвращение в офис

«Вчера я слушала прибой, а сегодня — гул кондиционера. Меня накрыла черная тоска. Я думала, что ненавижу свою работу. Но практика "Двойного внимания" помогла мне принести море с собой в офис и...
«Я создавал проблемы, чтобы героически их решать»: Исповедь адреналинового наркомана

«Я чувствовал себя живым только в аврале. Спокойствие казалось мне смертью. Курс открыл мне глаза: я был наркоманом собственного кортизола, подсевшим на иглу "героизма". Я научился жить и строить...
«Я думал, у меня ранний склероз»: Как я вернул память и ясность ума

«В 26 лет я забывал имена коллег и терял ключи по три раза на дню. Я пил ноотропы, но в голове была каша. Курс показал: это не болезнь, а перегрузка «оперативки». Я выгрузил из головы 100...

Информация

Самокоучинг

Внутренний Ретрит

Анти-Психолог

Отзывы и истории

Подписки и цены

Пользовательское соглашение

Навигация

Карта всего пути

Инструкция к Пути

Ступень I: Свобода от страданий

Ступень II: Осознанность

Ступень III: Духовный рост

Блог

Мастерская сознания

Основное учение

О методе

Об авторе

Связаться со мной

Логотип Алекс Гуру - Мастерская сознания

Alex Guru © Все права защищены.

Оператор сайта: MB "Web studija" | Политика конфиденциальности | Политика Cookie

Отказ от ответственности: Проект «Мастерская Сознания» (автор Алек Гуру) является образовательной платформой по психологии, саморегуляции и личному развитию. Материалы сайта, курсы и уроки носят информационный характер и не являются медицинской помощью или психотерапией. Информация на сайте не заменяет консультацию врача. При наличии острых физических или психических симптомов обязательно обратитесь к специалисту.
Войти
Логотип Алекс Гуру