Как я победил забывчивость и рассеянность и вернул ясность ума

К 26 годам я начал всерьез гуглить симптомы ранней деменции. Это было не смешно. Я мог держать телефон в руке и искать его по всей квартире. Я назначал встречи и не приходил. Я читал абзац в книге пять раз и не понимал смысла.

В голове был постоянный гул. Обрывки мыслей, тревог, идей, песен — всё это крутилось в блендере. Я пил витамины для мозга, пробовал приложения для тренировки памяти, но становилось только хуже. Я чувствовал себя тупым и беспомощным.

На Курс 1 я пришёл с запросом «вернуть энергию». В уроке «Куда утекает ваша энергия: Чёрные дыры» я нашел причину своего состояния.

Алекс объяснил это на примере компьютера: если у вас открыто 100 вкладок в браузере, компьютер зависнет. Моя проблема была не в «памяти», а в «Незавершенных циклах».

Каждое недоделанное дело, каждое невыполненное обещание, каждая тревожная мысль о будущем — это «открытая вкладка», которая жрет энергию. Мой мозг не сломался, он просто был перегружен мусором.

Я сделал практику «Выгрузка мозга» (вариация Энергетического аудита). Я сел, взял ручку и в течение часа выписывал ВСЁ, что меня беспокоит.

• «Купить корм коту».
• «Позвонить маме».
• «Страшно, что уволят».
• «Надо починить кран».

Я исписал 4 листа. И в тот момент, когда я поставил последнюю точку, в голове наступила звенящая тишина. Физическое ощущение, будто с головы сняли тесный шлем.

Я понял, что половину этих дел можно просто вычеркнуть, а вторую — сделать за два часа. Я не «потерял память», я просто освободил её от хлама. Теперь я работаю четко, сплю крепко, и ключи всегда лежат на месте.