Как победить страх засыпания и кошмары:
История Мии

С 20 лет меня мучил один и тот же сон. Я бегу по темному коридору, ноги вязнут, а за спиной — тяжелое, хриплое дыхание. Я просыпалась в холодном поту, с колотящимся сердцем, и боялась снова закрыть глаза.

К 24 годам я превратилась в зомби. Врачи выписывали таблетки, но они просто «выключали» меня, а утром я вставала еще более разбитой. Я боялась ночи. Я тянула время до рассвета, сидя в телефоне, лишь бы не встречаться с Ним — монстром из моего сна.

В Курсе 5 я дошла до темы «Лаборатория сновидений». Идея о том, что сон — это не опасный хаос, а пространство для тренировки, показалась мне безумной, но спасительной.

Алекс писал: «Всё в вашем сне — это вы. Монстр — это ваша отщепленная энергия. Не бегите. Спросите, чего он хочет».

Я начала делать проверки реальности днем. И вот, в очередном кошмаре, когда я бежала по коридору, меня пронзила мысль: «Стоп. Я сплю. Это мой мир».

Страх исчез мгновенно. Я остановилась. Я развернулась лицом к преследователю. Это была огромная черная Тень.

Голос дрожал, но я спросила: «Кто ты? И что тебе нужно?».

Тень сжалась, уменьшилась и превратилась... в маленького, плачущего ребенка. Я обняла его. В этот момент меня накрыла волна такой теплой, мощной энергии, что я проснулась со слезами счастья.

Кошмары ушли. Теперь сон для меня — это приключение. Я поняла, что убегала не от монстра, а от своей собственной силы, которую боялась принять.