Психосоматика кома в горле:
Как я перестала глотать обиды

Три года я жила с ощущением, что у меня в горле застрял камень. Сначала это было просто першение, потом — реальное физическое давление. Я не могла носить водолазки, мне было трудно глотать. Я обошла лучших врачей Милана. Гастроэнтеролог лечил рефлюкс, эндокринолог проверял щитовидку, ЛОР разводил руками. Вердикт был один: «Синьора, вы здоровы. Это нервное. Попейте успокоительное».

Но успокоительные делали меня вялой, а ком никуда не девался. Я начинала паниковать, думая, что у меня какая-то редкая, невидимая опухоль.

В «Мастерскую сознания» я пришла, когда наткнулась на статью о сигналах тела. Курс 5 («Язык Тела») стал для меня зеркалом. Я начала отслеживать: когда именно появляется этот ком?

И я увидела закономерность, от которой мне стало страшно.

Ком появлялся ровно в тот момент, когда мой начальник в очередной раз скидывал на меня чужую работу, а я улыбалась и говорила: «Да, конечно».

Ком душил меня вечером, когда муж отпускал едкую шутку, а я делала вид, что не заметила, чтобы не портить вечер.

В Курсе 1 я прочитала про «Ловушку подавления». Я поняла, что я делаю с собой. Я не «держала себя в руках», как я гордо думала. Я заталкивала свою злость и свои слова обратно в глотку. И мое тело буквально спазмировалось, пытаясь удержать этот поток.

Я начала практиковать «Устранение» вместо подавления. Я перестала быть удобной. В первый раз, когда я твердо сказала начальнику: «Я не буду это делать, это не входит в мои обязанности», — у меня тряслись руки. Но как только я вышла из кабинета, я поняла, что впервые за три года я могу сделать глубокий вдох. Ком исчез.

Я не вылечила горло таблетками. Я вылечила его правдой. Спасибо, Алекс, за то, что научили меня не глотать обиды.